スタッフブログ

更新日:2014.09.25 - スタッフブログ

9月に入り、すっかり秋めいてきましたね。急に涼しくなったり、夏の疲れも出て、体調を崩しやすい時期ですから、お気を付け下さいね。

根菜やリンゴ、ブドウ等、身体を温める食材を選んだり、コーヒーより紅茶、緑茶よりもほうじ茶を飲む事で身体を温められるので、今から食生活を秋・冬の内容にシフトするのが、元気のポイントです。

お風呂も効果的!




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